Basis-Workshop Mental Health im Arbeitsalltag
Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit und finden Sie ein gesundes Gleichgewicht
im Job!
Unsere mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für Leistungsfähigkeit, Kreativität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. In diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Einblicke und Werkzeuge, um Ihre persönliche Resilienz zu stärken, fordernde Arbeitssituationen zu meistern und Stress effektiv zu bewältigen.
Inhalte des Workshops:
- Stressmanagement: Verstehen, was Stress auslöst, und lernen, wie Sie ihn gezielt abbauen können.
- Resilienz stärken und Ressourcen erkennen: Methoden und Übungen, um Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln.
- Psychische Belastungen erkennen: Frühwarnzeichen bei sich und anderen wahrnehmen und richtig handeln.
- Grenzen setzen: Wie Sie "Nein" sagen lernen und Überforderung vorbeugen.
- Work-Life-Balance verbessern: Tipps, wie Sie Beruf und Privatleben besser in Einklang bringen.
