Entspannung und Bewegung in der Gruppenstunde!
Während einer spannenden Yoga-Session in der letzten Gruppenstunde hat sich jeder bewegt, seinen Körper besser kennengelernt und konnte mal richtig durchatmen.
Unter dem Motto „Ein- und Ausatmen und entspannen“ hatte Paula für eine Gruppe von 12 Jugendlichen eine abwechslungsreiche Yoga-Einheit vorbereitet.
Zu Beginn sorgte ein sportliches Aufwärmprogramm mit Hampelmännern, Kniehebelauf und Dehnübungen dafür, dass alle in Bewegung kamen.
Anschließend folgte die eigentliche Yoga-Einheit mit verschiedenen Übungen und Positionen. Besonders wichtig war dabei die richtige Ausführung und die Atmung, auf die Paula während der gesamten Zeit großen Wert legte. Unterstützt durch passende Musik entstand eine entspannte und angenehme Atmosphäre.
Die “Yoga-Gruppenstunde” war für alle eine schöne Erfahrung und wird sicherlich noch lange in Erinnerung bleiben.
Ein großer Dank gebührt Paula, welche mit ganz viel Engagement und Freude das Projekt vorbereitet und durchgeführt hat. Dankeschön!