So war der Herztag: "In der Mitte des Tellers liegt das Gemüse – nicht das Schnitzel"
Zahlreiche Besucher nutzten die Informationsveranstaltung „Den Herzinfarkt vermeiden – wie geht das?“ im Johanniter-Krankenhaus Treuenbrietzen.
Koronare Herzkrankheit (KHK) und Herzinfarkt in Zahlen
Zirka 550.000 Menschen pro Jahr werden wegen KHK in Kliniken aufgenommen. Damit ist das die häufigste Herzerkrankung in Deutschland. Führend ist sie auch bei den Todesfällen: 126.000, davon 44.000 Herzinfarkte (Quelle: Deutscher Herzbericht-Update 2025).
Insgesamt leiden in Deutschland etwa 2,5 Mio. Frauen und 3,5 Mio. Männer an KHK. Dazu kommt eine Dunkelziffer von Menschen, die nichts von ihrer Erkrankung wissen.
Diagnostik und Therapie der KHK und des Herzinfarktes
Rechtzeitige Durchführung von notwendigen Untersuchungen zur Diagnosesicherung bei erhöhtem kardiovaskulärem Risikoprofil oder typischen Beschwerden sowie eine konsequente Therapie verhindern Herzinfarkte und senken die Sterblichkeit bei KHK.
Botschaft: Eine korrekte Einnahme der verordneten Medikamente ist nur ein Teil der Behandlung, genauso wichtig ist eine dauerhafte Veränderung der Lebensgewohnheiten!
Der Ruf nach Prävention
Prävention ist vielschichtig und geht weit über eine wünschenswerte Ausweitung von sinnvollen Präventionsuntersuchungen hinaus.
Davor kommen viele Dinge, die Menschen jeden Tag selbst und aus eigenem Antrieb zur Förderung ihrer Gesundheit tun können und sollten. Den eigenen Lebensstil so einzurichten, dass Risikofaktoren reduziert werden, ist nicht immer bequem, aber die gesündeste Strategie, Herzerkrankungen zu vorzubeugen.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp)
Also nahmen folgerichtig viele eindringliche Tipps und Hinweise zur Vorbeugung einen großen Teil des Vortrages von Chefkardiologen Dr. Karsten Haitsch ein: Und wer kennt sie nicht, unter anderem:
- Bewegung: regelmäßige körperliche Aktivität mit ausdauernder Bewegung und Kräftigungstraining
- Ernährung: "In der Mitte des Tellers liegt das Gemüse – nicht das Schnitzel"
- Normalisierung des Gewichtes mit Reduzierung des Bauchumfanges
Optimal: BMI 20-25, Taillenumfänge bei Frauen weniger 80 cm, Männer weniger 94 cm
Kritisch ab: BMI > 30, Taillenumfänge bei Frauen mehr als 88 cm, Männer mehr als 102 cm - Aus für das Rauchen: “Jede Zigarette ist eine zu viel”
Das Johanniter-Krankenhaus bietet ein zertifiziertes Rauchfrei-Programm für Ausstiegswillige. - Alkohol: "Maximale Reduzierung"
- Kluger Umgang mit Stress: “Nach dem Herzinfarkt wird alles besser, weil man in der Reha alles lernt, was man vorher schon hätte tun können”
Abnehmspritzen statt gesunder Lebensweise?
Abnehmspritzen sind kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise.
Sie können eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn sie in indizierten Fällen unter ärztlicher Betreuung eingesetzt werden. Ein JoJo-Effekt lässt sich nur vermeiden, wenn Betroffene eine nachhaltige Ernährungsumstellung und Bewegung in ihren Alltag einbauen.
Gesunde Rezepte gesucht?
Die Deutsche Herzstiftung
Die Deutsche Herzstiftung stellte dankenswerter Weise viele Informationsmaterialien zum Thema Herzgesundheit zur Verfügung, die von den zufriedenen und zuversichtlichen Besuchern dankbar mitgenommen wurden gegen eine kleine Spende an die Stiftung.
Nächster Herztag in Treuenbrietzen
Am 4. November 2026 wird das Johanniter-Krankenhaus Treuenbrietzen wieder eine Herz-Veranstaltung anbieten.
Zentrum für kardiopulmonale Diagnostik