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Kostenlose Checklisten für den Notfall

Gut vorbereitet mit den Johannitern

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Checklisten

Gut vorbereitet auf Notfälle

Eine gute Checkliste für den Notfall entscheidet darüber, wie sicher Sie und Ihre Familie durch einen Katastrophenfall kommen. Sie schafft Sicherheit, ohne unnötig Angst zu machen. Wer Lebensmittel, Trinkwasser, wichtige Unterlagen und ein Notgepäck vorbereitet hat, handelt in einer Notsituation ruhiger und konzentriert sich auf das Wesentliche. Mit unseren sechs Checklisten planen Sie Ihre private Notfallvorsorge Schritt für Schritt. Alle Checklisten stehen Ihnen zusätzlich als PDF zum Download bereit. 

Die richtige Vorbereitung auf den Notfall

Rolle der Notfallplanung

Bei Naturkatastrophen, Pandemien oder technischen Störungen bleiben Supermärkte möglicherweise geschlossen, Geldautomaten funktionieren nicht, die Wasserleitung fällt aus oder das Stromnetz ist unterbrochen. Bei Hochwasser, Waldbränden oder anderen Gefahrenlagen kann sogar eine Evakuierung nötig sein. Im Bevölkerungsschutz geht es darum, Menschen vor solchen Risiken zu schützen, zu warnen, Hilfe zu organisieren und auch den Selbstschutz zu schulen. Ein persönlicher Notfallplan, ein sinnvoller Vorrat und ein Notfallgepäck helfen Ihnen, eine Krisensituation sicherer zu überstehen. Notfallplan klingt zunächst groß. Gemeint sind aber vor allem konkrete, gut umsetzbare Vorsorgemaßnahmen, um vorbereitet zu sein:

In Summe umfasst die Notfallplanung alle konkreten Vorbereitungen, die für den Krisen- oder Katastrophenfall zu treffen sind, um diesen effektiv zu bewältigen.
Notfallvorsorgekonzept des Bundesamtes für Bevölkerungsschutz

Das sollte man im Notfall zu Hause haben

6 Checklisten

Als Organisation, die aktiv im Bevölkerungsschutz mitwirkt, kennen wir die Bedeutung einer alltagstauglichen Krisenvorsorge. In den folgenden Checklisten zeigen wir Ihnen, welche Vorräte Sie für die wichtigsten Vorsorgebereiche brauchen. Dabei orientieren wir uns an den Empfehlungen des BBK zur Vorsorge für Krisen und Katastrophen.

Bitte beachten Sie, dass diese Checklisten im 09. November 2026 aktualisiert wurden und basierend auf neuen Kenntnisständen verändert oder erweitert werden.

Kostenlose Checklisten zum Download

Für jede Lebenssituation die richtige Vorsorge

Zielgruppen

Jeder Haushalt ist anders. Deshalb ergänzt unser Ratgeber die Grundchecklisten um persönliche Bedürfnisse. Je nach Lebenssituation sind unterschiedliche Vorsorgemaßnahmen nötig.

1. Familien mit Kindern

Kinder brauchen im Ernstfall vor allem vertraute Menschen, klare Abläufe und Dinge, die ihren Alltag erleichtern. Sprechen Sie deshalb ohne Angst, aber frühzeitig über mögliche Notfälle. Vereinbaren Sie einen sicheren Treffpunkt und klären Sie, wer welche Aufgabe übernimmt, falls Sie sich beim Verlassen der Wohnung nicht sofort finden.

Für Familien sind diese Ergänzungen hilfreich:

  • Ausreichend Trinkwasser, Snacks und vertraute Lebensmittel
  • Eine Liste mit wichtigen Telefonnummern und Kontaktpersonen
  • Babynahrung, Windeln und weitere kindgerechte Hygieneartikel
  • Ein kleines Spielzeug, Buch oder Kuscheltier für längere Wartezeiten
  • Brustbeutel oder SOS-Kapsel mit Namen, Geburtsdatum und Anschrift des Kindes

2. Alleinlebende und Singles

Wer allein lebt, sollte dafür sorgen, dass mindestens eine Vertrauensperson den eigenen Notfallplan kennt. Teilen Sie einer Nachbarin, einem Nachbarn, Freundinnen, Freunden oder Familienmitgliedern mit, wo sich Notfallgepäck, Dokumentenmappe und wichtige Medikamente befinden.

Sprechen Sie außerdem ab, wer im Ernstfall nach Ihnen sieht. Ein kurzer gegenseitiger Check kann viel bewirken: „Alles in Ordnung bei dir?“ ist in einer Krisensituation mehr als eine freundliche Nachricht.

3. Menschen mit Einschränkungen

Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Seh- oder Hörbeeinträchtigungen, Demenz oder Epilepsie benötigen im Katastrophenfall besondere Unterstützung. Passen Sie daher die Krisenvorsorge an die persönliche Lebenssituation an und organisieren Sie Hilfe für den Notfall im Umfeld.

Zusätzlich zur Grundausstattung sind je nach Beeinträchtigung wichtig:

  • Mobilitätshilfen
  • Hilfsmittel wie Brille oder
  • Eine Taschenlampe für Blinksignale

Ein Hausnotrufsystem gibt im Katastrophenfall zusätzliche Sicherheit. Das System stellt per Knopfdruck Kontakt zur Notrufzentrale her und funktioniert auch bei Stromausfall mindestens 24 Stunden lang.

4. Ältere Menschen

Auch ohne diagnostizierte Einschränkung ist ein persönlicher Notfallplan für ältere Menschen sinnvoll. Legen Sie klare Ansprechpartner fest, halten Sie eine Liste benötigter Gegenstände für den Notfall griffbereit und geben Sie Ihren Notfallplan auch an eine Vertrauensperson weiter.

Ein Hausnotrufsystem ist auch für ältere Menschen ohne Pflegebedarf ein zusätzliches Sicherheitsnetz. So ist Hilfe im Bedarfsfall leichter erreichbar.

Gut zu wissen

Notfallvorsorge beginnt zu Hause. Ergänzendes Wissen bringt zusätzliche Sicherheit. In unseren Erste-Hilfe-Kursen mit Selbstschutzinhalten zeigen wir Ihnen, wie Sie Notlagen besser einschätzen und in kritischen Situationen ruhig handeln. Praktische Übungen helfen dabei, Wissen in Handlungssicherheit zu verwandeln. Auch ein ehrenamtliches Engagement im Bevölkerungsschutz hilft Ihnen, im Katastrophenfall besser vorbereitet zu sein und schult Sie gleichzeitig, selbst Hilfe zu leisten.

Die Johanniter-Broschüre zur Krisenvorsorge

Für alle fälle

In unserem PDF finden Sie eine Broschüre, die alle wichtigen Bereiche zusammenfasst. Drucken Sie die Broschüre aus und bewahren Sie sie bei Ihrer Dokumentenmappe, in der Küche oder nahe Ihrem Notfallrucksack auf. Speichern Sie zusätzlich eine digitale Kopie. Ergänzen Sie die Listen außerdem um persönliche Medikamente, Kontakte, besondere Ernährungsbedürfnisse und die Versorgung von Haustieren. 

Checkliste Krisenvorsorge (PDF)

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© Saskia Rosebrock

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Häufig gestellte Fragen

Anne Ernst

Geschäftsbereichsleiterin Krisenmanagement und Nothilfe


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10785 Berlin